Come affrontare i problemi di immagine del corpo durante gli appuntamenti

Come affrontare i problemi di immagine del corpo durante gli appuntamenti

Chi non ha guardato allo specchio in un punto o in un altro e si è preoccupato se sembravano grassi o desideravano avere un bicipite più grande o un posteriore più piccolo?

Come medico per un fornitore di salute comportamentale, tratto molte persone con disturbi alimentari e altre diagnosi-e voglio che tu sappia che l’autocoscienza sul tuo corpo non deve intralciare con il godimento di appuntamenti o inseguimenti

Se hai problemi con le immagini del corpo mentre incontri, ecco alcuni suggerimenti e considerazioni per aiutarti a superarli.

Accetta il tuo corpo per quello che è.

Comprendi che il corpo perfetto non arriva con una vita perfetta.
Molti di noi pensano che possiamo essere felici solo con la perfezione, sia in noi stessi che negli altri.

Sappi che la cosa migliore e più attraente di te non è il tuo aspetto.
Mentre i corpi sono certamente una parte del pacchetto totale che costituisce una persona, molte persone preferiscono

Pensa come vuoi sentire.
Le persone sono attratte da tutti i tipi di persone.

Probabilmente non sei un perfetto 10. (Duh! Nessuno lo è! È impossibile mettere un numero su qualcosa come soggettivo e allusivo come bellezza.) Ma se essere in sovrappeso di 10 sterline o avere qualche cicatrice da acne ti fa dire,

Vivi una vita piena e prenditi cura di te completamente.
Fai una pausa dal vedere solo le cose negative su di te che possono farti sentire senza speranza.

Prendersi cura di te porta a come ti presenti al mondo.

Infine, quando sei incline a dispiacerti per te stesso a causa del tuo aspetto, fai un cambiamento.

Abbiamo tutti i momenti di Debbie Downer quando sembra più facile indulgere all’autocommiserazione e, in caso di appuntamenti, convincerci che non possiamo fare un appuntamento.

Quindi trova le cose che ti fanno sentire bello dentro e fuori.


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